Méditation et Relaxation

Un rendez-vous avec soi pour respirer, s’ancrer et découvrir différentes formes de méditations.

Après quelques étirements, nous nous installerons pour méditer.

Parfois accompagné de la voix, ou en chantant des mantras, dans le silence ou accompagné de sons, nous allons prendre le temps de respirer, d’être conscient de notre présence au monde, nos connexions à la terre, au ciel, au groupe...pour éclaircir les idées et souffler sur les nuages.

• 25 mars : séance Pranayama (respirations).
• 22 avril : séance Yoga Nidra (yoga du sommeil).
• 27 mai : voyage chamanique au tambour.
• 24 juin : séance spéciale pleine lune.